דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


שחלות פוליציסטיות והקשר לפחמימות 

מאת    [ 08/01/2011 ]

מילים במאמר: 210   [ נצפה 3961 פעמים ]

 

 

קשה להאמין איך אכילה של משהו כל כך בסיסי כמו פחמימות יכול להשפיע על פוריות האישה. לדוגמה: בורקס, לחם לבן, סוכר, עוגיות רוגלך ועוד, הם רק חלק מהמזונות היכולים לגרום להפרעה בביוץ ולאי-פוריות.

 

האם פחמימות משחקות תפקיד משמעותי בהשפעתם על פוריות האישה?

מחקר מקיף שנעשה בשיתוף אוניברסיטת הארוורד מצא כי לאיכות הפחמימות יש השפעה משמעותית על ביוץ תקין לעומת כמות הפחמימות שהשפעתה פחותה. 

 

מה קורה בגוף שלנו?

אכילת פחמימות פשוטות כמו קמח לבן, פסטה, סוכר גורמות לעליה מהירה של רמות הסוכר בדם. כתגובה לכך הגוף (הלבלב) משחרר אינסולין בכמות גדולה. 

עליה בכמות האינסולין בדם גורמת לשחרור הורמונים מהשחלות ואותה עלייה חדה של ההורמונים גורמת להפרעות בביוץ.

 

ומה בתפריט?

המחקר הראה כי נשים שתפריטן היה עשיר בפחמימות מורכבות וסיבים תזונתיים שיפרו את פוריותן.   מזונות אלה כללו ירקות, דגנים מחיטה מלאה: לחם מלא, פסטה מלאה, קוסקוס מלא, אורז מלא, קינואה, כוסמת.

 

ומה הקשר של זה לסינדרום השחלות הפוליצסטיות PCOS))?

תסמונת זו עלולה לגרום לאי-פוריות בנשים.  המחקר הראה כי לנשים רבות הסובלות מתסמונת השחלה הפוליציסטית יש רמות אינסולין גבוהות בדם (תנגודת לאינסולין). מצב זה מוביל להפרעה בביוץ.  טיפול תזונתי יתבסס על תפריט דל פחמימות שעשוי להוריד רמות אינסולין בדם ובכך לסייע לפוריות.

 

 

מרב גודוביץ - תזונאית ונטורופתית מוסמכת (בעלת 7 שנות לימוד בתחום). מתמחה בטיפול תזונתי לשיפור פוריות הגבר והאישה וטיפול בנשים בגיל המעבר. מטפלת גם בסוכרת, בעיות עיכול, כולסטרול, לחץ דם גבוה, אלרגיות ועודף משקל. בעלת קליניקה העוסקת בתזונה, צמחי מרפא, תוספי מזון לגוף ואימון הוליסטי לנפש. אני מציעה ליווי, ייעוץ ותמיכה בכל שלבי התהליך ברמה התזונתית והרגשית כאחד. 


נייד: 054-9174719 קליניקה: 03-5363668 


מייל: contact@meravgudovich.co.il


אתר: www.meravgudovich.co.il




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב